- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Hur många högenergikex kan du äta åt gången?
2022-03-04
Som vi alla vet har högenergikex kompakt konsistens och är inte lätta att absorbera vatten, så de är lätta att lagra och används ofta för militära eller fältaktiviteter. Så hur många komprimerade kex kan du äta åt gången?
Värmen hos komprimerade kex är mycket hög. I allmänhet väger högenergikex 120 gram, med 500-600 kcal kalorier, vilket är cirka 150-200 kcal högre än en måltid (2 liang ris, vissa grönsaker och kött). Det är OK att äta en bit (60g) vid en måltid. Det är OK att äta två stycken (120g) med god aptit vid vanliga tider.
Värmen hos komprimerade kex är mycket hög. I allmänhet väger högenergikex 120 gram, med 500-600 kcal kalorier, vilket är cirka 150-200 kcal högre än en måltid (2 liang ris, vissa grönsaker och kött). Det är OK att äta en bit (60g) vid en måltid. Det är OK att äta två stycken (120g) med god aptit vid vanliga tider.
En bag（120g） räcker för att stödja en vanlig person att gå med en medelhastighet i sju timmar (cirka 70 kcal per timme). För vanliga bergsklättringsaktiviteter (med vägar) räcker det att äta en gång varannan timme. Och det rekommenderas inte att ta det på en gång. Att äta medan man går är ett mer rimligt sätt att ta det, eller innehålla det, men det är bäst att dricka en mun full vatten och äta ett komprimerat kex.
