Näringen av den konserverade tonfisken

Tonfisk på burkär en viktig sort av konserverade vattenlevande produkter, konserverade tonfisksorter är främst albacore och gulfenad tonfisk, det finns många sorter av konserverad tonfisk, inklusive tonfisk i sin egen juice, tonfisk med fem kryddor, tonfisk i olja.

tonfisk på burkär nu en av de mest populära konservsorterna, vilken typ av näringsvärde har den?

De näringsmässiga fördelarna med tonfisk inkluderar följande:
1. Tonfiskkött är mört och gott, och fritt från miljöföroreningar, är en modern sällsynt hälsosam matlagning. Proteinhalt upp till 20% , men fetthalten är mycket låg, allmänt känd som undervattenskyckling, högt näringsvärde. Så konserverad tonfisk är också hög i protein och kan ätas för att ersätta kroppens saknade protein.

2. De flesta av fettsyrorna i tonfiskkött är omättat fett, som innehåller ett komplett utbud av aminosyror, 8 aminosyror krävs av människokroppen. Den är också rik på vitaminer, järn, kalium, kalcium, magnesium, jod och andra mineraler och mikronäringsämnen. EPA, även känt som Omega 3, är ett näringsämne som är specifikt för tonfisk.

3. Tonfisk är en hälsosam mat för kvinnors skönhet och viktminskning; speciellt för cerebrovaskulär sjukdom växer barn upp med friska ben. Förhållandet mellan DHA och EPA i tonfiskolja är 5:1. Innehållet av DHA är högt och innehållet av EPA är lågt, så det är lämpligt för barn och ungdomar. Så vi kan köpa lite konserverad tonfisk för hemmabruk som skönhetstonic för kvinnor. Dessutom är det växande barnet att äta lite konserverad tonfisk på kroppen av benutveckling också mycket bra.